Progressive Muskelentspannung und Atemmeditation
Mit Stresssituationen entspannter umgehen
Unruhe, Stress und Ängste gehen oftmals mit einer Verspannung der Muskulatur einher. Verspannungen sind stressfördernd und können sowohl physisch als auch psychisch belastend wirken. Sie erfahren, wie Sie Ihren Körper und Geist mit dem richtigen Verhältnis von Anspannung und Entspannung positiv beeinflussen können. Weitere Infos hier.
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