301-804 Hatha-Yoga
| Status |  |
| Zeitraum: | Mi. 24.01.2024 - Mi. 22.05.2024 |
| Kursentgelt |
106,50 € ermäßigt 73,50 € |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursleitung |
Birgit Schulz-Schwichtenberg
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| Bemerkungen | Bitte bequeme Übungskleidung tragen und warme Socken, einen warmen Pullover, ein großes Handtuch zum Unterlegen (für die Nutzung einer VHS-Matte), eine leichte Decke und ein kleines Kissen mitbringen. |
| Teilnehmer: | 9 bis 12 |
Inhalt des Hatha-Yogas ist die Erarbeitung verschiedener Asanas (Körperhaltungen), die helfen, den Körper zu kräftigen, ihn durchlässig zu machen sowie den Energiefluss anzuregen. Die Lebensenergie wird gebündelt und gelenkt. Mittels der Asanas und Pranayama (Vertiefung und Regulierung des Atems) wird ein Wohlbefinden im Körper und Geist erschaffen.
Vermittelt werden Grundlagen und Feinheiten der Körperhaltungen und Bewegungen, die Koordination von Atmung und Bewegung sowie die Beachtung der Unterschiede von Anspannung und Entspannung im Körper. Ziel ist es, den Körper, Atem und Geist miteinander kommunizieren zu lassen und in Einklang zu bringen.
Dieser Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt.
Kursort
VHS Falkenpl., Raum 3.09 / Entsp.
Falkenplatz 10
23564 Lübeck